Äta bra, till vardag och fest
|
| Mat är njutbar, och det ska den vara. Att äta ska
vara både roligt och gott. Den sociala samvaron vid
matbordet är näring för själen på samma sätt som maten
är näring för kroppen. Bahlenberg Consulting kan lära
dig att dessutom äta bra på ett enkelt sätt. |
| |
Ät SMART
|
| Bra vanor ska vara enkla att applicera i vardagen.
Vi kan visa dig hur du kan äta SMART: med större
andel vegetabilier, mindre tomma kalorier, ökad
andel ekologiskt, rätt kött och grönsaker
och transportsnålt. |
| |
|
|
Bahlenberg Consulting kommer gärna till dig och
pratar om kost:
|
- Varför äter vi?
- Vad äter vi?
- Vad är proteiner, kolhydrater och fett bra för?
- Behöver vi vitaminer och mineraler? Till vad?
- Hur ska man äta för att äta bra? Och hur äter
man bra på ett enkelt sätt?
- Hur äter man SMART?
- Vad är GI och GL?
- Tallriksmodellen - vad är det?
- Vad menas med energiprocent och viktprocent?
- Vad är antioxidanter och fria radikaler för
något?
- Ska man äta fett? Finns det bra och dåliga
fetter? Hur ska man välja?
|
|
